커피를 하루에 석 잔 마시면 수명연장에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.
10일(현지시간) AFP통신에 따르면 국제암연구소(IARC)와 영국 임페리얼 칼리지 런던은 유럽과 미국에서 행한 대규모 연구를 통해 이같은 결과를 얻었다.
연구팀은 하루에 커피 석 잔을 마시는 사람은 그렇지 않는 사람보다 오래 살 가능성이 높다는 것을 확인했다. 유럽 10개국에서 50만명 이상을 상대로 연구한 결과다. 국가마다 커피를 마시는 방식이나 습관은 다르지만 결과는 비슷했다.
IARC 관계자는 “커피를 많이 마시는 것이 질병으로 인한 사망 위험을 낮추는 것과 연관이 있다는 점을 발견했다”면서 “특히 순환계, 소화계 질환에 효능이 있었다”고 말했다.
미국에서는 다양한 민족 배경을 가진 18만 명을 대상으로 연구가 이뤄졌다. 연구팀은 카페인이 든 커피든 디카페인이든 장수에 도움이 된다는 점을 재확인했다. 심장질환, 암, 뇌졸중, 당뇨병, 호흡기·신장 질환으로 인한 사망 위험을 낮춰준다는 것이다.
하루에 커피 한잔을 마시는 사람은 커피를 마시지 않는 사람보다 사망 위험이 12% 낮고, 하루에 2∼3잔을 마시는 사람은 커피를 마시지 않는 사람보다 사망 위험이 18% 이상 낮다.
베로니카 세티아완 남부캘리포니아대 케크 의과대학 예방의학과 부교수는 “커피를 마시면 생명을 연장한다고 단언할 수는 없지만 연관성은 확인했다”고 설명했다.
그는 “커피를 좋아한다면 즐겨라”며 “커피를 마시지 않는 사람이라면 커피 마시는 일을 한번 생각해보라”고 조언했다.
유창선 성장기업부 기자 yuda@etnews.com
