[11번가 테마쇼핑] 그 남자, 그 여자의 다이어트 24시

노출의 계절 여름이 왔다. 남성들은 단단한 근육 만들기에, 여성들은 아름다운 S라인 만들기에 열중이다. SK플래닛 오픈마켓 11번가(www.11st.co.kr)의 다양한 다이어트 용품을 활용해 `몸만들기 프로젝트`에 돌입한 `나몸짱` 군과 `김날씬` 양의 하루 일과를 살펴보자.

◇먹고 바르면서 살을 뺀다! 김날씬 양의 하루

출근 준비 중인 김날씬 양은 아침 식사를 챙겨 먹지 못하는 경우가 많다. 살을 빼면서도 건강을 유지하려면 식사를 챙겨야 한다. 그는 `크리스피롤(1만5900원)`을 먹는다. 현미, 옥수수, 녹두, 검정콩 등 12가지 곡물이 먹기 편한 `바` 형태로 돼 있다. 영양과 간편함 두 마리 토끼를 잡을 수 있다. 김날씬 양은 다이어트를 시작한 이후 `프로스펙스 워킹화(5만9500원)`를 신고 집에서 회사까지 40여분 되는 거리를 걷는다. 이 신발은 인체공학적 디자인으로 11자 바른 보행을 유도한다. 편안한 착화감으로 발에 무리가 적다.

오전 업무를 마친 점심시간. 회사 동료들은 각자 준비해온 `다이어트 도시락`을 자랑하기에 여념이 없다. 오늘 김날씬 양의 식단은 `닭가슴살(1800원)`과 친환경 야채 샐러드팩(9900원)`이다. 지방함량이 적고 단백질이 풍부한 닭가슴살과 야채는 영양적 측면에서 궁합이 맞다. 샐러드 팩은 양상추, 양배추, 파프리카, 케일 4종이 4팩으로 구성돼 자주 먹어도 질리지 않는다.

하루 업무를 정리하는 오후 4시, 커피가 생각나는 시간이다. 하지만 한 잔에 400㎉를 육박하는 커피전문점 음료는 다이어트의 적이다. 김날씬 양은 원두커피맛 `CJ 슬림메이트 티(1만9700원)`를 꺼냈다. 다이어트에 좋은 가르시니아 캄보지아 껍질 추출물 HCA가 함유돼 있어 체지방 감소에 도움을 준다. 무지방, 무설탕은 물론 식이섬유가 포함돼 변비예방에도 효과가 있다.

자기 전까지 김날씬 양의 다이어트 열정은 계속된다. 그는 바르는 것만으로도 살 빼는데 도움을 주는 `오띠 멜팅 핫바디크림(1만6400원)`을 꺼내어 들었다. 손바닥에 크림을 적당량 덜어 엉덩이와 허벅지, 팔뚝 등 지방이 신경 쓰이는 부분에 마사지한다. 고추틴트, 자몽 추출물, 캐모마일 추출물이 함유돼 아름다운 바디라인 형성에 도움이 된다.

◇운동으로 살을 뺀다! 나몸짱 군의 하루

주말을 맞아 친구들과 계곡으로 놀러가기로 한 나몸짱 군은 며칠 전부터 몸만들기에 한창이다. 아침식사 대용으로 `허벌라이프 쉐이크 믹스포뮬라(3만1300원)`를 저지방 우유에 섞어 마셨다. 근육 만들기에 필수인 단백질을 중심으로 16가지 비타민, 미네랄이 들어있다. 쿠키, 초코, 바닐라, 딸기 맛으로 구성돼 골라 먹을 수 있다.

간단히 허기를 달랜 후 `엑사이더 러닝머신(39만9000원)` 위에 올랐다. 러닝머신 자체에 12가지 프로그램이 내장돼 있어 과학적인 운동이 가능하다. 또한 러닝머신 손잡이에 맥박체크 센서가 부착돼 운동량을 조절할 수 있다. 또한 스피커가 내장돼 늘 음악을 감상할 수 있는 것도 장점이다. 러닝머신만으로는 부족하다고 느낀 나몸짱 군은 계곡에서 자신의 이두박근을 자랑하기 위해 `아령(1만8500원)`을 든다.

운동을 마친 나몸짱 군은 몸만들기 관련 도서를 펴 들었다. `다이어트 멘토 이승윤, 이희경의 폭풍 다이어트(8700원)`는 `개그콘서트`에 출연한 인기 개그맨 이승윤의 다이어트 노하우를 고스란히 담았다. 빠른 시간 내에 지방을 없애고 요요현상을 방지하는 법 등 자세히 소개됐다.

김창욱기자 monocle@etnews.com