간헐적 단식 방법에 네티즌의 관심이 집중됐다.
`SBS 스페셜`에서 소개된 간헐적 단식의 다양한 방법이 15일 화제를 모았다.
지난 14일 방송된 SBS 스폐셜 `2013 끼니반란, 그 후-간헐적 단식 100일의 기록`에는 간헐적 단식으로 신체에 긍정적인 효과를 본 사람들이 출연했다. 일주일에 2번 24시간 공복상태를 유지하는 것을 기본으로 다양한 방법이 제시됐다.
폴자미넷·수칭 자미넷 부부는 아침을 거르고 16시간 동안 공복을 유지한 뒤 8시간 동안 두 끼를 먹는 이른바 16:8 법칙, 브래드 필론은 일주일에 5일은 평소대로 먹고 이틀은 아침과 점심을 거르고 저녁 식사만 하는 5:2 법칙을 제시했다.
간헐적 단식을 접한 네티즌들은 "나도 한번 해볼까? 건강해지려나", "이런 방법도 있고, 저런 방법도 있고..뭘 택해야하지?" 등의 반응이다.
테크트렌드팀 trend@etnews.com