송가연 6kg 감량 비법 존 다이어트
송가연이 6kg 체중 감량에 성공한 가운데 그 비법에 대한 관심이 모아졌다.
오는 17일 ROAD FC 출격을 앞두고 있는 송가연은 2주만에 6kg 감량에 성공하며 다이어트 비법으로 존 다이어트와 커피 물 다이어트를 꼽았다.
송가연은 지방으로는 땅콩과 아몬드, 단백질로는 연어와 닭가슴살, 탄수화물 대신에 과일이 포함된 `존 다이어트`로 체중 관리를 하고 있다.
존 다이어트는 하루 섭취량을 계산해 탄수화물, 단백질, 지방을 9:7:3 비율로 섭취하는 다이어트 법이다. 신체가 최고의 효율로 움직일 수 있는 존(zone) 안에 들어와 있는 신진대사 상태를 말한다.
이와 함께 송가연은 커피물 다이어트도 같이 병행 중이다. `커피물 다이어트`는 2리터 물병에 커피 에스프레소 원액을 섞어서 마심으로써 몸의 이뇨작용을 촉진하는 것을 말한다.
체중감량에 성공한 송가연은 "이번 시합을 위해 감량을 하면서 단 한번도 허기가 진 적이 없다"며 "특히 전보다 컨디션이 훨씬 더 좋아진 기분이다. 일일 섭취량 안에서는 어떤 음식을 먹던 상관이 없다"고 전했다.
한편 송가연 6kg 감량 소식을 접한 네티즌들은 "송가연 6kg 감량, 나도 한번 해보고 싶어", "송가연 6kg 감량, 대단하다 정말", "송가연 6kg 감량, 나도 해볼래" 등의 다양한 반응을 보였다.
온라인뉴스팀 online@etnews.com