“다른 운동 보다 재미있고 체력 증진은 눈에 띄어~” 최근 구로디지털 단지 직장인들 사이에서 복싱댄스 다이어트가 화제를 얻고 있다. 기존에 널리 하던 헬스 등 혼자서 하는 운동에 흥미를 잃은 많은 사람들이 체력증진 및 다이어트를 위해 복싱과 댄스를 혼합해 즐기는 운동으로 선택하는 것이다. 복싱 댄스의 경우 실제 복싱의 다양한 동작을 응용해 군살 제거 및 스트레스 해소, 여성은 물론 남성들의 경우도 호신효과가 있으며, 많은 여성들이 고민하는 부위인 다리, 힙, 허벅지, 복부 등 집중적이 운동효과가 있어 평소 운동부족과 업무 등으로 인한 스트레스에 시달리는 직장인들의 몸매 관리에 적합하다.
복싱 다이어트의 경우 한달 정도 운동을 체계적으로 할 경우 5kg 이상 감량이 가능 하며, 체지방 감소와 금식다이어트와는 다른 요요현상이 없는 게 강점이다. 일반적인 운동과는 달리 스트레칭, 줄넘기, 런닝, 복싱댄스, 부위운동 등 정해진 순서대로 함께 운동하기 때문에 그룹 PT 효과를 볼 수 있으며, 같이 운동을 하는 관원들과 링 위에서 미트 운동시에는 글러브를 휘두르며, 즐겁게 운동을 할 수 있다.
6개월 정도 스마일복싱클럽에서 운동을 한 정재필(33세 직장인)씨는 “다양한 운동을 해봤지만 실내 운동 중 가장 큰 재미와 체력 증진이 있었으며, 탄탄한 몸매를 갖게돼 매우 만족하고 있다”고 말했다. 스마일복싱클럽 안순남 관장은 “동일한 반복이 많은 정적인 운동으로 쉽게 싫증을 느끼는 타 운동에 비해 복싱은 다양하고 활기찬 동작을 할 수 있어 보다 재미가 있기 때문에 꾸준히 운동할 수 있는 장점이 있다”고 밝혔다.
한편 스마일복싱클럽은 깨끗한 시설과 다양한 직장인들로 구성된 커뮤니티 운영을 하고 있다. 또한 그룹PT와 관련된 복싱댄스 진행하고 있다. 스마일복싱클럽은 구로디지털단지역 근처에 위치하고 있으며, 자세한 상담은 전화(02-866-7705)를 통해 문의가 가능하다.
전자신문인터넷 라이프팀
소성렬 기자 hisabisa@etnews.com