올 연말 가장 큰 이슈는 ‘담배’라 해도 과언이 아니다.
2015년 1월 1일부터 국민건강증진 및 간접흡연 피해 예방을 위해 금연구역이 면적에 관계없이 모든 음식점으로 확대된다. 커피전문점 내의 ‘흡연석’도 음식점으로 포함된다. 앞으로 커피전문점에서의 흡연은 불가능하다.
내년 1월부터 담뱃값도 2,000원 인상돼 금연에 대한 열풍까지 불고 있는 상황이다.
일일 1갑 흡연자의 경우 월 75,000원에서 135,000원으로 담배 구입비용이 상승하기 때문이다. 몸에도 해롭고 가격까지 인상된 담배, 이참에 끊어보는 것은 어떨까.
■ 담배를 끊으면 좋은 점
● 숙면을 취하게 된다.
니코틴은 당신의 수면을 방해한다!
● 골밀도 튼튼! 뼈가 건강해 진다.
폐경기가 지난 여성은 더 빠른 속도로 골밀도를 잃는다고!
● 위산 역류질환이 줄어든다.
흡연은 위장과 식도 사이의 근육을 약화시킨다.
● 당신의 애완 동물이 건강해진다.
고양이, 강아지도 폐암이 걸릴 수 있다!
● 주택 화재를 피할 수 있다!
담배는 주택화재 원인의 55%를 차지한다.
● 많은 커피를 마실 필요가 없어진다.
흡연자들은 비흡연자보다 56%나 카페인을 더 빨리 소모한다.
● 상처가 더 빨리 회복된다.
흡연자들은 비흡연자보다 상처가 더디게 회복된다.
● 음식을 덜 섭취하게 된다.
흡연은 지방과 콜레스테롤이 많이 든 음식을 불러온다.
● 당신의 정자는 건강해진다.
담배를 피우면 낮은 정자 수, 정자 모양의 변형들을 가져온다.
● 더 나은 성생활을 누릴 수 있다.
성기의 혈액순환이 잘 되니까!
● 돈을 절약할 수 있다.
하루 한갑 기준, 월 135,000원을 저축! 1년이면 1,620,000원!?!
● 주름이 덜 생긴다!
흡연은 피부의 혈관축소와 탄력을 저하시킨다.
● 심장 질환과 심장마비의 위험을 감소시킨다.
흡연자는 비흡연자보다 관상 동맥 심장 질환의 위험이 두배에서 4배까지! 더 높다.
[출처: www.health.com]
담배연기에는 4,000여 종 이상의 독성화학물질과 카드뮴, DDT, 나프탈렌, 부탄, 비소 등 50여종의 발암물질이 들어있다. 따라서 담배를 피울 시 폐암, 구강암, 식도암에 쉽게 노출될 수 있다.
2015년 새해를 맞아 건강에 해로운 담배를 끊기 위해 알찬 계획을 세우고 있는 사람들이 많다. 하지만 단순히 흡연자의 의지만으로는 담배 끊기가 어렵다. 담배 속에 있는 `니코틴`이 중독성을 일으켜 담배를 끊기 어렵게 만들기 때문이다. 담배를 끊었을 경우에는 기침, 입 마름, 목·혀·잇몸의 통증, 두통, 가벼운 현기증, 불안과 신경질과 같은 증상이 올 수 있다.
메디컬티비는 의지만으로 담배를 끊기 어려운 흡연자들을 위해 `금연을 돕는 음식`을 제안한다. 메디컬티비가 제안하는 `금연을 돕는 음식`을 살펴보고 다가올 새해, 꼭 금연에 성공해보자.
■ 금연을 돕는 음식 영상 삽입
전자신문인터넷 라이프팀
신지혜기자 sjh123@etnews.com