대장 운동 안마
뱃살이 많을수록 대장암에 걸릴 확률이 높다는 결과가 알려졌다.
최근 학계에서 발표된 자료에 따르면 남성과 여성의 허리둘레는 각각 35인치, 33인치일 때부터 대장암 발생 위험이 높아진다고 한다.
특히 뱃살 3.3인치가 늘어날 때마다 남성은 33% 여성은 16%의 대장암 발생위험이 늘어나는 것으로 알려졌다.
이에 뱃살을 효과적으로 뺄 수 있는 대장 운동 안마가 화제를 모으고 있다.
대장 운동 안마는 먼저 자리에 편하게 앉아 다리를 펴서 벌리고 두 손을 무릎위에 올려 놓은 뒤 상체를 천천히 앞으로 숙인다. 이 상태에서 두 손은 상체가 숙여짐에 따라 발쪽으로 내려가는 동작을 서너 차례 반복한다.
다음으로 다리를 모아 발바닥을 마주 하고 무릎을 눌러주는 동작을 10여 회 반복한다. 이어 다리를 일자로 뻗고 두 손을 엉덩이 뒤로 빼 바닥에 짚는다. 또 발뒤꿈치는 바닥을 짚고 아랫배를 올려 골반을 좌우로 틀어 주는 동작을 서너 차례 반복하면 된다.
이에 누리꾼들은 "오늘부터 매일 대장 운동 안마 시작한다.", "대장 운동 안마 진짜 효과 있을까?", 등의 반응을 보였다.