9월 제철음식
9월 제철음식 중의 하나인 옥수수에 대한 관심이 높아지는 가운데, 옥수수 칼로리에 대한 관심이 높아지고 있다.
옥수수 칼로리는 100g당 106kcal로 밥 ⅓공기와 비슷하다.
옥수수 칼로리는 높은 편이나 지방 함량이 적고 식이섬유소가 많다. 그러나 비타민과 무기질, 필수아미노산이 부족하므로 옥수수만 먹는 원푸드 다이어트는 피하는 것이 좋다.
또한, 옥수수에는 식이섬유소가 풍부해 변비에 효과적이며 옥수수수염을 차로 끓여 먹으면 이뇨 효과에 도움이 된다.
이를 접한 네티즌들은 "9월 제철음식, 신기하네" "9월 제철음식, 배고프다" "9월 제철음식, 어떤 게 있지?" "9월 제철음식, 제철음식이 몸에 좋지" 등의 반응을 보였다.
한편, 9월 제철음식에는 고등어, 옥수수, 감자, 고구마, 도라지, 전복, 굴, 블루베리, 토마토, 게, 대하, 참나물, 배, 무화과, 석류, 귤, 갈치, 은행, 광어 등이 있다.
이윤지 기자 life@etnews.com