관절염에 좋은 운동
관절염에 좋은 운동이 화제인 가운데 무릎 관절 운동법이 인기를 모으고 있다.
과거 방송 된 종합편성채널 채널A ‘닥터 지바고’에서는 관절염에 대해 알아보고 관절염에 좋은 운동 방법이 소개됐다.
이날 강윤규 재활의학과 교수는 “관절이 아파서 힘이 들 때는 움직이지 않는 것이 좋지만 움직이는 것을 제안하는 것이 길어지면 그 자체로 몸이 약해집니다. 그렇기 때문에 적절한 운동을 하는 것이 필요합니다”라고 말했다.
이어 강 교수는 "먼저 한 손으로 지지한 후 반대편 손으로 다리를 구부린다. 구부린 다리를 뒤쪽으로 서서히 들어올리는 것이 방법이다"라고 무릎 관절 운동법을 설명했다.