관절염에 좋은 운동
관절염에 좋은 운동이 네티즌들의 관심을 받는 가운데, 류머티스 관절염 초기증상에 대한 네티즌들의 관심이 높아지고 있다.
류머티스 관절염은 윤활막이 몸의 면역 체계로부터 공격을 받아 염증을 일으키면서 발생하는 질환을 말한다.
류머티스 관절염은 손발의 작은 관절에 잘 생기며, 초기에는 주로 아침에 일어났을 때 관절이 뻣뻣하면서 펴지지 않고 붓고 아픈 증세로 나타낸다.
류머티스 관절염 질환은 우리 몸이 스스로를 공격하는 자가면역질환의 일종이기 때문에 침샘과 눈물샘에 염증이 생기는 쇼그렌 증후군이나 혈관염, 폐렴을 동반하기도 한다.
또한, 류머티스 관절염은 발병 후 1년 이내에 치료하지 않으면 관절이 망가지고 변형될 수 있으므로 가능하면 빨리 약물치료를 시작하는 것이 좋다.
마지막으로, 류머티스 관절염은 관절에 증세가 나타나기 전 전조 증상으로 만성피로 및 전신적인 미열, 체중감소 등이 먼저 나타날 수도 있으므로 주의해야 한다.
이를 접한 네티즌들은 "관절염에 좋은 운동, 무섭다" "관절염에 좋은 운동, 건강 챙기자" "관절염에 좋은 운동, 부모님 체크 해드려야지" "관절염에 좋은 운동, 운동 하자" 등의 반응을 보였다.
한편, 관절염에 좋은 운동에는 무릎 운동, 어깨 운동, 벽에 몸을 기댄 상태로 앉았다 일어났다를 반복하는 등, 일상생활 속에서 관절 주변 근육을 강화하는 운동을 틈틈히 하는 것도 관절 보호에 도움이 되는 것으로 알려졌다.
조정혜 기자 life@etnews.com