단감의 칼로리
단감의 칼로리가 100g당 44kcal로 알려진 가운데 늘어난 뱃살을 줄여주는 식품들이 있다고 전해져 관심을 모은다.
뱃살을 들어가게 하는 첫 번째 식품은 미지근한 물이다. 식사 전에 마시는 미지근한 물은 뱃살을 빼는 데 도움 되지만, 덥다고 차가운 물을 마시면 복부에 가스가 찬다.
뱃살을 빼주는 식품 두 번째는 소화를 도와 살이 찌는 것을 막아주는 생강차다. 또한, 식이섬유가 풍부한 현미와 잡곡도 뱃살을 줄여주는 데 도움을 준다고 알려져있다.
마지막으로 복부 팽만을 줄여주는 바나나와 파인애플이 뱃살을 들어가게 하게 도와준다.
이 소식에 누리꾼들은 "단감의 칼로리, 미지근한 물 마셔야겠다" "단감의 칼로리, 뱃살아 사라져라" "단감의 칼로리, 운동 해야지" 등 반응을 보였다.
한편 뱃살 빼는 10가지 습관에는 아침식사 거르지 않기, 간식 시간 갖기, 개인 접시 활용하기, 규칙적인 식사 시간을 갖는 것, 식탁에 앉아 음식을 먹는 것, 허기질 때 식품 매장 방문을 하지 않는 것, 물을 마시면서 음식을 꼭꼭 씹어 먹는 것, 저녁 식사 후 양치질 하는 것, 간식을 먹는다면 `미니 식사`처럼 하는 것, 식사 습관을 고치는 것 등이 있다.