미세먼지 나쁨
미세먼지 나쁨으로 측정되며 주의가 요구된다.
27일 현재 강력한 한파가 물러가고 영상의 기온을 회복했지만 미세먼지가 찾아왔다.
미세먼지는 중국발 스모그의 영향 때문인 것으로 알려졌다. 또한 대기가 건조해서 서울과 경기지역에는 건조주의보가, 영동과 영남해안에는 건조 경보가 내려져있다.
미세먼지 소식에 대처법이 관심을 모은다.
미세먼지가 심한 날에는 외출을 삼가고 부득이하게 외출시 황사 마스크를 꼭 착용하자. 외출하고 돌아온 뒤 꼼꼼히 씻고 옷은 바로 세탁한다.
이와 함께 폐 염증을 완화하는 배, 중금속 배출을 돕는 미역, 해독 작용이 있는 마늘, 생강 등을 섭취하면 좋다. 녹황채소 중에 브로콜리는 면역력 강화에 도움을 준다.
물을 자주 마시는 것도 도움이 된다. 물과 녹차는 혈액의 수분 함량을 높여 소변을 통해 중금속을 빠르게 배출할 수 있다.
한편, 전국이 영상의 기온을 회복해 당분간 큰 추위 걱정은 없을 전망이다. 내일과 모레는 충청과 남부 지방에 비나 눈이 내릴 전망이다.
김현이 (life@etnews.com)