직장인 A 씨(31세, 여)는 친구들 사이에서 ‘다이어트 통(通)’으로 불린다. 조금만 방심해도 살이 찌는 체질 때문에 그간 해 보지 않은 다이어트가 없다.
실제로 A 씨는 1일 1식, 원푸드 다이어트, 황제 다이어트, 지중해식 다이어트, 덴마크 다이어트, 간헐적 단식 등 다양한 다이어트를 시도하며 성공과 실패를 모두 맛봤다. A씨가 성공했던 다이어트는 하루에 한 끼만 먹고 금식하는 ‘1일 1식’, 14~16시간 공복을 유지하는 ‘간헐적 단식’, 생선과 채소 위주로 식단이 구성되는 ‘지중해식 다이어트’다. 저열량, 저칼로리 음식을 먹거나 식사량을 줄이는 방법이 다이어트 성공을 이끌었던 것.
그러나 다이어트 성공을 한 뒤에도 감량한 체중을 오래 지속하지 못했다. 다이어트에 성공했다고 생각해 일반적인 식단으로 바꾸면 다시 살이 찌게 돼 또 다른 다이어트를 시작해야만 했다.
A 씨는 “1일1식, 간헐적 단식, 지중해식 다이어트 등의 식단을 지속하지 않으면 몸무게가 다시 돌아오기 일쑤였다”며 “설상가상으로 30대가 되니까 식단 조절로도 다이어트 효과가 예전처럼 나타나지 않아 고민”이라고 토로했다.
평소보다 적게 먹고, 살이 찌지 않는 음식만을 먹는 식단 조절은 다이어트 핵심이다. 그러나 학교나 직장을 다니면서 이러한 다이어트 식단을 유지하기란 쉽지 않은 것이 현실이다. 다이어트 기간 동안 식단을 지켜나가려면 점심 또는 저녁시간에 도시락을 싸서 먹어야 하는 번거로움이 따르기 때문이다.
이에 최근에는 식단 조절을 하지 않고도 다이어트 효과를 내는 다이어트 제품이 다이어트 도전자들에게 각광받고 있다. 대표적인 다이어트 제품은 삼성제약의 ‘팻마스터1012’다.
와일드망고종자 추출물을 주 원료로 만든 팻마스터1012는 점심 또는 저녁식사 30분 전에 하루 한 정 섭취하는 것만으로 성공적인 다이어트를 돕는다. 이는 주 원료인 와일드망고종자 추출물에 식이섬유와 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 식욕억제, 지방분해를 돕는 성분이 포함돼 있기 때문이다.
팻마스터1012와 이지컷 다이어트의 1:1 맞춤 프로그램을 함께 진행하면 다이어트 전문가가 자신의 체형과 라이프스타일에 맞는 다이어트 플랜을 제공해 더욱 건강하고 효과적인 다이어트를 할 수 있게 된다.
팻마스터1012 관계자는 “무리한 다이어트 식단 조절로 단기간에 체중을 감량하고자 하는 여성들이 많은데 이런 다이어트 방법은 그 효과가 오래 가지 못할 뿐만 아니라 건강을 해칠 수 있다”며 “극단적인 식단조절보다는 다이어트 제품의 도움을 받는 것이 더욱 현명한 방법”이라고 조언했다.
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