만성 기관지염에 좋은 음식
만성 기관지염에 좋은 음식이 화제인 가운데 도라지가 기관지에 좋다고 해 눈길을 끈다.
도라지의 특징은 산삼이라는 말이 있을 정도로 몸에 좋은 성분을 다량으로 함유하고 있다고 전해진다.
도라지에는 사포닌과 이눌린 성분을 많이 갖고 있으며 폐와 기관지 기능을 강화하는 데 좋다.
생 도라지를 먹는 것이 힘들다면 무침이나 도라지 나물, 생채 등 반찬으로 만들거나 도라지 차 등으로 섭취한다.
이윤지 life@etnews.com