[기자의일상]계단

조이는 옷에 고통받는 몸에게 미안해서 적어도 하루 두 번 이상은 계단을 이용하겠다는 목표를 세웠습니다. 처음엔 호흡이 따라주지 않고 다리도 아프더니 점차 몸이 적응해 나가는게 느껴지는 요즘입니다. 여유가 있을 땐 가끔 계단을 이용해 보길 추천합니다. 일상에서 가장 손쉽게 할 수 있는 운동이 아닐까요.

최호기자 snoop@etnews.com