[에듀플러스×KERIS 공동캠페인]'다 함께 디지털리터러시'…<학부모편:⑦디지털 의존과 중독 예방>

인공지능(AI)의 진화와 넘치는 인터넷 정보의 홍수 속에서 당신은 안녕하신가요?

에듀플러스와 한국교육학술정보원(KERIS)은 디지털리터러시 공동캠페인 '다 함께 디지털리터러시'를 시작합니다. 디지털 소양이 필수인 AI시대, 일상생활에서 활용할 수 있는 디지털리터러시 팁을 전문 교사들의 자문을 통해 전달합니다. 학생이 사용할 수 있는 디지털리터러시 팁뿐만 아니라, 학부모 대상 디지털리터러시 팁도 제공합니다. 다 함께 디지털리터러시!

◇디지털 중독 위험성 설명하세요

자녀에게 디지털 기기에 의존하면 생길 수 있는 문제들에 관해 설명하고, 기기 사용 습관을 스스로 평가할 수 있게 도와주세요. 디지털 기기에 지나치게 의존하면 집중력과 수면에 문제가 생길 수 있다는 것을 알려주세요.

◇디지털 기기 사용, 시간제한을 설정해요

자녀가 하루 동안 사용할 디지털 기기 시간을 명확하게 정하고, 규칙적으로 사용 시간을 제한하세요. 휴식 시간도 설정해 디지털 기기에 과도하게 의존하지 않도록 도와주세요. 자녀가 하루 2시간 이상 스마트폰을 사용하지 않도록 '스크린 타임' 기능을 활성화하고, 학습 시간과 휴식 시간을 번갈아 가며 균형 잡힌 활동을 하도록 지도해 보세요.

◇디지털 디톡스 시간을 가져보세요

주말이나 방학 동안 디지털 기기 없이 하루를 보내는 '디지털 디톡스' 시간을 실천해 보세요. 자녀가 기기 없이도 생활할 수 있는 방법을 배우고 여유를 느낄 수 있도록 도와주세요. 일요일 오후를 디지털 디톡스 시간으로 정하고, 가족이 함께 산책하거나 놀이를 하며 디지털 기기 없이 시간을 보내 보세요.

◇모범을 보여주세요

부모가 먼저 건강한 디지털 사용 습관을 실천해 자녀에게 좋은 본보기가 되세요. 자녀와 함께 있을 때 불필요한 스마트폰 사용을 자제하고, 디지털 기기를 생산적으로 사용하는 모습을 보여주세요. 자녀와 함께할 때는 스마트폰 사용을 피하고, 기기를 사용할 때는 정보 검색이나 유익한 대화를 이어가도록 해보세요.

◇대체 활동을 제공해 보세요

디지털 기기 외에도 자녀가 즐길 수 있는 다양한 대체 활동을 제안하세요. 운동, 독서, 미술 등 오프라인에서 즐길 수 있는 활동을 통해 다른 취미 활동에 흥미를 가질 수 있도록 도와주세요. 자녀와 함께 자전거를 타거나 가족과 산책하며, 보드게임 등을 즐겨 봐요.

◇열린 대화를 유지하세요

자녀와 디지털 기기 사용에 대해 정기적으로 대화를 나누고, 자녀의 온라인 경험과 관심사를 경청하세요. 자녀가 겪는 문제에 대해 함께 고민하고 해결책을 찾아가는 시간을 가져보세요. 자녀가 디지털 기기 사용 후 느낀 점이나 온라인에서 겪은 문제에 관해 이야기해 보고, 부모가 함께 해결책을 찾아가는 것이 좋아요.

마송은 기자 running@etnews.com