“낮에 하루 3시간 이상 밖에 나가 뛰어놀아라.”

미 과학저널 네이처지가 최신호를 통해 밝힌 근시 예방법이다. 쉬운 듯 하나 실천이 녹록지 않다.

호주국립대 이안 모간 박사는 “성장기 아이들의 경우, 최소 1만룩스 밝기의 조명에서 하루 3시간 이상 노출돼야 근시 예방에 효과적”이라고 말했다.

1만룩스는 화창한 여름 대낮에 선글라스를 끼고 있거나 나무 그늘 아래에 있을 때 밝기다.

구름 낀 날 야외 밝기는 1만룩스보다 낮다. 사무실이나 교실 등 실내의 인공조명은 아무....