추석연휴기간이 지나면서 다이어트 제품 판매가 증가하고 있다. 다이어트 차, 다이어트 보조식품, 요가용품 등의 매출이 늘어났고, 다이어트식단, 다이어트방법에 대한 관심이 높아졌다.
해독다이어트, 한방다이어트, 단기간다이어트, 2주다이어트, 연예인다이어트 등 인기 다이어트방법에 대한 관심 뿐 아니라 간헐적단식, 1일1식, 뱃살빼는법, 내장지방빼는법 등 스스로 할 수 있는 다이어트에 대한 관심도 높다.
불어난 체중을 줄이려면 섭취 칼로리가 소비 칼로리보다 적어야 하는 것이 기본인데 이를 위해 적은 식사량으로도 충분한 포만감이 나도록 다이어트약 또는 보조제를 쓰기도 한다.
한방다이어트 프로그램을 운영중인 붓기한의원 장석원원장은 “한방에서는 소비 칼로리를 늘리고 섭취 칼로리를 줄이기 위해 다이어트한약을 쓰는데 식이조절을 돕고 포만감을 주며 기초대사량을 높여 지방분해를 돕는다”고 말했다.
장원장은 “몇 kg 감량됐는가도 중요하지만 감량 후에 요요현상이 생기지 않도록 예방하는 것과 감량 중에 몸에 무리가 가지 않도록 건강하게 감량하는 것 또한 매우 중요한데 이를 위해 근육량이 유지되고 체지방위주로 감량될 수 있도록 해야한다”고 강조했다.
다이어트 중에 빠르게 체중감량하는 것만 고려하다 보면 피부노화나 탈모현상 등 부작용이 발생하기도 하는데 이런 부작용을 줄이는 것이 건강한 다이어트의 핵심이 된다.
장석원원장은 “다이어트시에 나타날 수 있는 어지럼증, 두통, 피부노화, 탈모 등의 현상을 예방하기 위해 보약제를 통해 부족해지기 쉬운 영양소를 공급해줌으로써 안전하고 건강하게 체중감량을 할 수 있는데 보약을 통해 건강하게 감량한다고 해서 이를 보약한방다이어트라고 부른다”고 전했다.
온라인뉴스팀