과식을 부르는 음식
과식을 부르는 음식 6가지가 공개돼 화제다.
최근 미국의 인터넷 매체 `더스트리스닷컴`은 식욕을 촉진시켜 과식을 하게 만드는 음식 6가지를 공개했다.
과식을 부르는 음식으로 선정된 음식은 술, 흰파스타, 프렌치프라이, 피자, 흰빵, 인공 감미료 등 6가지이다.
특히 `알코올과 알코올 중독`에 실린 연구에 따르면 술은 3잔만 마셔도 식욕억제호르몬인 렙틴이 30%나 줄어드는 것으로 나타났다.
또한 피자는 한 끼 식사로는 손색이 없지만, 피자에 들어가는 하얀 밀가루 반죽과 수소 첨가유(경화유), 가공 치즈, 각종 첨가제 성분들이 혈당 수치와 포만 호르몬 분비, 공복감을 조절하는 뇌 부위에 나쁜 영향을 미친다.
감자 튀김과 크림 파스타의 경우는 단순 탄수화물을 너무 많이 섭취하게돼 인슐린이 많아지고 혈당 수치가 떨어져 엄청난 공복감을 느낄 수 있다.
마지막으로 다이어트 탄산 음료, 커피 등에 들어간 인공 감미료도 공복감을 만들어 낸다고 전해졌다.
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온라인뉴스팀 online@etnews.com