장윤정 귀리 다이어트
가수 장윤정이 귀리를 먹고 15kg 감량에 성공했다는 소식이 전해지면서 귀리의 효능에 대한 관심이 뜨겁다.
지난 6일 방송된 MBC `기분 좋은 날`에서는 귀리의 효능에 대해 이야기를 나눴다.
이날 방송에서 김문호 한의사는 귀리 효능에 대해 귀리에 들어있는 베타글루칸이 체내 노폐물을 분해시키며 열을 내리고 독을 없애는 데 도움을 준다고 설명했다.
또한 방현주 아나운서는 "출산한 지 27개월 됐는데 아직도 뱃살이 안 빠진다"라고 고민을 털어놨고, 김문호 한의사는 귀리를 권했다.
이에 박소현 아나운서는 가수 장윤정을 예로 들며 "장윤정 씨가 지난해 6월 득남하셨다. 얼굴도 붓고 했는데 귀리 다이어트로 15kg 감량에 성공했다더라"라고 밝혔다.
귀리는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될만큼 그 효능이 입증된 건강식품이다.
귀리는 식이섬유소를 다량 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤을 낮추고 변비를 예방해 다이어트에 도움을 준다.
귀리의 효능은 혈압 저하, 배변 용이, 성장발육 촉진 등이다.
귀리는 불포화지방산이 풍부하여 혈압을 떨어뜨리며 식이섬유소는 배변을 용이하게 하고 필수아미노산 등은 성장기 어린이들의 발육을 촉진한다.
장윤정 귀리 다이어트
온라인뉴스팀 online@etnews.com