여성 건강에 좋은 채소
챙겨먹기 어려운 채소. 하지만 항상 식단에 포함시켜야한다.
미국 폭스방송의 건강뉴스 담당 편집인인 매니 알바레즈 의학박사는 여성 건강에 최고로 좋은 채소 2가지와 알려진 것만큼 영양소가 풍부하지 않아 별로인 채소 3가지를 소개해 누리꾼들의 이목을 끌었다.
최고로 좋은 채소는 뽀빠이도 사랑하는 채소인 ‘시금치’와 근육 강화에 좋은 ‘케일’이다. 시금치가 여성에게 좋은 이유는 식이 섬유질이 많이 들어있어 소화기관을 잘 움직이도록 하기 때문이다.
의외로 별로인 채소는 무와 오이, 가지가 꼽혔는데 특히 오이는 얼굴 마사지 외에는 영양학적 관점에서 볼 때 별다른게 없다고 설명했다.
조정혜 기자 life@etnews.com