참외 칼로리
참외 칼로리가 눈길을 끌고 있는 가운데, 올바르게 과일을 섭취하는 방법이 화제다.
참외는 갈증 해소와 식중독 예방, 다이어트, 이뇨작용 등에 효과가 있으며 단백질과 당질이 풍부한 식품이다. 특히 참외 칼로리는 100g당 31kcal인 것으로 알려져 당도에 비해 낮아 눈길을 끈다.
이 가운데, 올바르게 과일을 먹는 방법이 눈길을 끈다.
`매실`의 신맛은 소화기관을 자극해 소화가 잘되게 해 주고, 장 내부를 일시적으로 산성화시켜 유해균이 살아남지 못하게 한다. 하지만 신맛이 강하므로 위산 과다증이 있는 사람은 피하는 것이 좋다.
또한, `참외`의 쿠쿨비타신은 항암 효과가 있다고 알려졌지만, 참외는 찬 성질을 가졌기 때문에 장이 약한 사람은 많이 먹지 않아야 한다.
마지막으로 `포도`는 항독성 물질이 껍질에 풍부하므로 깨끗이 씻어 껍질째 먹는 것이 효과적이며, 몸 안의 독소를 없애기 위해서는 식사 전, 공복에 먹는 것이 좋다.
한편, 이를 접한 네티즌들은 "참외 칼로리, 대박이다" "참외 칼로리, 다이어트에 좋을까?" "참외 칼로리, 많이 먹으면 안 돼" "참외 칼로리, 먹고 싶다" 등의 반응을 보였다.
김현이 기자 life@etnews.com