대장암 원인
대장암 원인이 화제에 올랐다.
세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소에 따르면 우리나라 대장암 발병률은 2012년 기준으로 아시아에서 가장 높았다.
특히 전 세계를 통틀어서도 184개 나라 중에서 남성과 여성 발병률이 각각 3위, 5위에 이른다.
이에 전문가들은 잘못된 식습관과 스트레스, 운동 부족을 그 이유로 꼬집었다. 특히 한국 남성은 사회생활 특성 상 여성보다 잘못된 식습관에 더 노출된다.
이런 대장암을 예방할 수 있는 방법에는 콜레스테롤이 적은 음식을 섭취하는 것이다.
콜레스테롤이 적은 음식에는 채소나 과일, 우무 잡곡 등이 있다.
아울러 배변 활동을 원활히 하는 음식과 장운동을 하는것도 도움이 된다.