수면을 방해하는 음식
수면을 방해하는 음식이 눈길을 모았다.
수면을 방해하는 음식으로 먼저 브로콜리, 콜리플라워 등의 십자화 채소라고 알려졌다.
이러한 십자화 채소에는 비타민, 미네랄, 파이토케미컬 등이 풍부하지만 식이섬유가 많이 들어있어 잠이 오는 것을 방해할 수 있다고 알려졌다.
또한 토마토는 비타민 C, 철분, 라이코펜등이 풍부하지만 산성이 강해 수면을 방해할 수 있으며 붉은 육류와 매운 음식 또한 피해할 음식이라고 알려졌다.
한편 수면을 방해하는 음식 소식에 누리꾼들은 “수면을 방해하는 음식, 대박” “수면을 방해하는 음식, 몰랐네” 등의 반응을 보였다.