하지정맥류 예방법
하지정맥류 예방법이 화제를 모으자, 혈액순환에 좋은 전지현표 모관운동이 화제다.
과거 전지현은 SBS 드라마 `별에서 온 그대`에 출연하면서 모관운동을 선보였다.
전지현이 드라마에서 했던 모관 운동은 바닥에 등을 대고 바르게 누운 다음 시작해야 한다.
특히 등을 댄 뒤 팔과 다리를 들고 흔들어주기만 하는 운동이 되는 간단한 방식이다.
이 같은 운동을 1분 휴식 후 같은 동작을 5회 정도 반복해주면 된다.
모관 운동은 신체의 약 51억 개에 달하는 모세혈관을 진동시켜 신진대사를 개선시키는 효과를 지니고 있다.
이윤지 기자 (life@etnews.com)