미세먼지 잡는 음식
미세먼지 잡는 음식에 대한 네티즌들의 관심이 모아지고 있다.
고등어에 함유된 아연은 해로운 중금속이 우리 몸에 쌓이는 걸 막아준다.
또한 고등어에 함유된 오메가3 지방산은 기도의 염증을 완화시켜서 호흡기 질환을 개선한다.
특히 폐질환이 있는 사람은 호흡 곤란을 개선하는 효과가 있다.
미나리 역시 미세먼지를 잡는 데 탁월하다.
미나리는 각종 비타민과 무기질, 식이섬유가 풍부한 알칼리성 채소로 혈액을 맑게 해준다.
또한 독소 배출. 매연과 먼지를 통해 몸속으로 들어온 중금속을 몸 밖으로 배출해주는 효능이 탁월하다.
미역을 비롯해 파래, 톳, 매생이 등 해조류는 바다에서 나는 해독제다.
식이섬유인 알긴산이 풍부해 체내 독소를 배출하고 혈액을 맑게 해준다.
몸속에 쌓일 수 있는 미세먼지와 중금속등을 밖으로 빼내는데 탁월하다.
한은숙 기자 (life@etnews.com)