콜라비 효능
콜라비 효능이 주목을 끄는 가운데 늘어난 뱃살을 줄여주는 식품들이 덩달아 눈길을 끈다.
뱃살을 들어가게 하는 첫 번째 식품은 미지근한 물이다. 식사 전에 마시는 미지근한 물은 뱃살을 빼는 데 도움 되지만, 덥다고 차가운 물을 마시면 복부에 가스가 찬다.
뱃살을 빼주는 식품 두 번째는 소화를 도와 살이 찌는 것을 막아주는 생강차다. 또한, 식이섬유가 풍부한 현미와 잡곡도 뱃살을 줄여주는 데 도움을 준다고 알려져있다.
마지막으로 복부 팽만을 줄여주는 바나나와 파인애플이 뱃살을 들어가게 하게 도와준다.
한편 화장실 갈 때 속이 답답한 경우 콜라비즙을 자주 섭취하면, 풍부한 식이 섬유를 섭취하게 되므로 장운동이 활발해져 속을 시원하게 비울 수 있고 소화불량도 해소되는 효과를 볼 수 있다.
또한 콜라비는 무려 사과의 10배에 해당하는 비타민C의 함량이 있는 엄청난 식품인데 꾸준히 섭취하면 세포 노화를 막아주며 피로회복에도 좋고 고혈압치료와 항암효과에도 효과가 있다.
강민주 (life@etnews.com)