역류성 식도염 원인과 증상, 치료법에 눈길이 모이고 있다.
역류성 식도염이란 섭취한 음식이 위와 식도를 타고 역류하는 질병이다.
그 증상으로는 가슴 안쪽으로 타는 듯한 통증과 쓰린 증상이 나타난다. 또한 위액이 식도로 역류하는 현상이 반복돼 만성화되면, 식도암과 같은 합병증 발생 위험이 높아지게 된다.
역류성 식도염을 개선하기 위해선 위산이 역류하는 걸 막는 데 도움을 주는 자세로 상체 쪽을 높게 하고 잠을 잔다. 또 최소 취침 3시간 전에는 음식을 먹지 않는다. 이는 소화되지 않은 음식이 식도 쪽으로 역류할 수 있는 것을 방지한다. 운동은 소화가 제대로 이루어진 식후 30분 후 한다. 위가 늘어나면 식도 조임근이 느슨해져 위산이 역류할 수 있기 때문에 과식을 삼가하고 음식물을 꼭꼭 씹어 삼켜야 한다.
피해야할 음식으로는 카페인, 기름진 음식, 탄산음료, 산도 높은 음식인 커피, 녹차, 초콜릿, 콜라, 사이다, 오렌지, 귤, 레몬 등이 있다. 도움 되는 음식에는 감자, 순무, 양배추, 등이 있다.