아침 식사가 생체시계 유전자를 활성화시켜 혈당과 체중 조절에 도움을 준다는 연구결과가 나왔다.
4일 영국 데일리 메일 인터넷판 등 외신에 따르면 이스라엘 텔아비브대학 메디컬센터 당뇨병 치료실 다니엘라 야쿠보비치 박사 연구팀이 건강한 사람 18명과 비만, 당뇨병이 있는 사람 18명을 대상으로 진행한 실험 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다.
연구팀은 하루는 아침과 점심을 먹게 하고, 또 하루는 아침을 거르고 점심만 먹게 한 뒤 혈액검사를 했다. 생체시계 유전자 발현과 혈당을 측정하고 인슐린, 포도당 항상성 유지에 중요한 역할을 하는 글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1), 디펩티딜 펩티다아제-4(DPP-IV) 활성도 평가가 목적이다.
아침 식사를 했을 때는 건강한 사람과 당뇨병 환자 모두 생체시계 유전자가 정상적으로 활성화되면서 혈당이 잘 조절되는 것으로 나타났다. 이들은 점심 후에도 혈당과 인슐린이 잘 조절됐다. 효과적인 체중 감소에 연관된 특수 생체시계 유전자들이 활성화됐다.
아침을 거르고 점심만 했을 때는 체중 감소 관련 유전자들 활동이 억제됐다. 점심 이후 내내 혈당이 오르고 인슐린 반응도 약하게 나타났다. 아침을 먹지 않을 경우 그날 과식을 하지 않아도 체중이 늘어날 수 있음을 시사했다.
생체시계는 포도당 대사 24시간 사이클 변화만이 아니라 체중, 혈압, 혈관내피세포 기능도 조절한다고 연구팀은 설명했다.
실험 결과는 아침 식사를 거르지 않고 제때 식사를 하는 것이 신체 전체 대사활동을 개선하고 체중 감소를 촉진하는 것을 보여준다. 당뇨 합병증과 노화 관련 질환을 억제하는 데도 도움을 준다.
연구결과는 미국 당뇨병학회 학술지 '당뇨병 치료' 최신호에 발표됐다.
[전자신문 CIOBIZ] 정용철 의료/SW 전문기자 jungyc@etnews.com
