여성 건강에 좋은 채소
여성 건강에 좋은 채소가 누리꾼들의 관심을 끌고 있다.
최근 미국 폭스방송에서 매니 알바레즈 의학박사가 여성 건강에 좋은 채소 두 가지를 공개했다.
이에 따르면 여성 건강에 좋은 채소로 첫 번째는 시금치다. 시금치에는 영양소가 풍부해 근육과 심장을 강화하는 데 도움이 되며 비타민K를 비롯해 비타민C, 칼륨과 루테인을 포함해 각종 항산화제가 들어있다.
특히 식이섬유질이 많이 들어있어 소화기관을 잘 움직이도록 하기 때문에 여성 건강에 좋은 채소이며, 철분이 많기 때문에 임신부에게 탁월하다.
또한 케일도 여성 건강에 좋은 채소라고 할 수 있다. 케일은 근육 강화에 좋은 채소로 면역계와 심장에도 좋고 비타민K와 C, 섬유질이 풍부하다.
이윤지 기자 life@etnews.com