밤에 통증 심한 이유
밤에 유독 어깨와 허리디스크 통증이 심한 이유가 호르몬 멜라토닌 때문인 것으로 밝혀졌다.
지난 2014년 계명대 동산병원 정형외과 조철현 교수팀은 회전근개 및 동결견 환자들이 밤에 심한 통증을 호소하는 이유가 밤에 주로 분비되는 멜라토닌 때문임을 세계 최초로 밝혀내 눈길을 끌었다.
조 교수팀은 밤에 수면을 돕기 위해 분비되는 멜라토닌과 어깨 통증의 주원인인 염증성 사이토카인의 분비에 상관관계를 규명했다.
또 연구팀은 어깨질환 환자 43명의 관절 조직에서 멜라토닌 수용체가 정상인보다 많이 나타난다는 사실에 주목, 늘어난 멜라토닌은 염증성 사이토카인을 자극해 통증을 악화시킨다.
밤에 심한 통증을 잠재우기 위해서는 따뜻한 물로 샤워를 하거나 온찜질을 해서 어깨 관절을 최대한 부드럽게 풀어 놓아야 한다. 이어 평소 어깨에 무리가 가지 않는 범위 내에서 어깨 근육 강화 운동과 스트레칭을 하는 것이 통증 완화에 큰 도움이 된다.
한편 밤에 통증 심한 이유에 누리꾼들은 "밤에 통증 심한 이유, 어깨는 한번 뭉치면 영원히 아픈듯", "밤에 통증 심한 이유, 모두들 스트레칭 잘합시다", "밤에 통증 심한 이유, 밤에 심한 이유가 따로 있었네" 등의 반응을 보였다.
조정혜 기자 life@etnews.com