올바른 다이어트 선택법
올바른 다이어트 선택법이 화제인 가운데, 에일리의 다이어트 식단이 네티즌들 사이에서 다시금 화제몰이를 하고 있다.
지난 2월 15일 오전 방송된 SBS `잘 먹고 잘사는 법, 식사하셨어요?`(이하 `식사하셨어요`)에는 에일리가 출연했다.
에일리는 "한 달에 10kg을 식단을 조절하면서 뺐다"며 "하루에 500kcal만 먹었다. 단백질 100g, 채소 2컵, 과일 1개로 이뤄진 식단이었다"며 식단에 대해 설명했다.
MC 이영자는 "그게 하루?"라고 되물으며 놀라워했고, 에일리는 "내가 얼마만큼 뺄 수 있는지 한계가 궁금했다"고 말하며 여유로운 웃음을 보였다.
이를 접한 네티즌들은 "올바른 다이어트 선택법, 건강을 챙기면서 해야지" "올바른 다이어트 선택법, 무조건 굶는 것이 답은 아니야" "올바른 다이어트 선택법, 요요 오지 말아라" "올바른 다이어트 선택법, 다이어트는 어려워" 등의 반응을 보였다.
한편, 올바른 다이어트 선택법은 무리한 계획을 세우거나 중도에 포기하지 않고, 원인을 파악하고, 규칙적인 생활습관과 함께 식이요법과 운동을 병행하는 것이 좋다.
김현이 기자 life@etnews.com