족저근막염 예방
족저근막염 예방에 대해서 누리꾼들의 관심이 높아졌다.
족저근막염은 족저근막에 콜라겐 변성이 유발되고 염증이 발생하는 질환으로 한 번 발생하면 걷는데 불편함이 느껴지기도 한다.
최근에 여성들의 하이힐과 레인부츠 등의 이유로 족저근막염 환자가 증가했다고 알려졌다.
이에 족저근막염 예방으로는 적절한 체중을 유지하고 발에 무리가 될 수 있는 높은 하이힐은 가급적 피하고 쿠션이 충분히 있는 신발을 신어야 한다.
또한 족저근막염 예방을 위해서는 운동이나 걷기 전 스트레칭을 해주는 것도 좋으며 발에 통증이 있을 때 충분한 휴식을 취하고 냉찜질을 해줘야 된다.
한편 족저근막염 예방 소식에 누리꾼들은 “족저근막염 예방, 아프면 병원부터” “족저근막염 예방, 완전 무섭네” “족저근막염 예방, 하이힐 무섭구나” 등의 반응을 보였다.