피로회복에 좋은 요가
피로회복에 좋은 요가가 화제인 가운데, 추운 겨울 경직된 몸을 풀어주는 자세에 관심이 모이고 있다.
피로회복에 좋은 요가 자세를 통해 뭉친 근육을 풀어줘야 피로회복에 효과적이라고 한다.
새우잠 반성 자세는 어깨의 뭉친 근육을 풀어주는데 도움을 주며, 예쁜 어깨 라인을 만들 수 있다.
소머리 자세는 다리의 경련을 다스리고 어깨 근육을 풀어 어깨통증은 완화시킨다.
쟁기 변형 자세는 심장, 신장을 튼튼하게 만들어 주고 척추와 내장을 편안하게 한다.