뻣뻣한 목 푸는 체조
뻣뻣한 목 푸는 체조가 화제인 가운데, 현대인들의 목건강이 스마트폰 사용으로 위협받고 있다고 해 눈길을 끈다.
목은 머리의 무게를 지탱하는 부위이이다. 목은 머리를 곧추 받치고 있을 때보다 숙이고 있을 때 힘이 더욱 많이 든다. 그러나 현대인들은 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 고개를 숙일 때가 많다.
과거 영국의 더비대 연구팀에 따르면 스마트폰 사용자를 대상으로 “스마트폰은 중독을 일으키는 존재로 담배나 알코올보다 문제가 있다”고 경고하면서 ‘스마트폰이 불러온 질병 6가지’ 중 거북목 증후군도 해당된다고 밝힌 바 있다. 한번 거북목이 되고 나면 치료가 힘드니 예방에 주의해야한다.
뻣뻣한 목을 푸는 체조로는 고개 젖히기, 어깨 올리기, 얼굴 밀면서 버티기, 벽에 등을 곧추세우고 서기 등이 있다.
이윤지기자 life@etnews.com