콜라비의 효능
콜라비의 효능이 화제인 가운데 과거 배우 정유미의 다이어트 관리 비법이 덩달아 눈길을 끈다.
정유미는 과거 한 매체와의 인터뷰에서 자신의 몸매 관리 비결로 ‘2주 다이어트’를 언급했다.
당시 정유미는 “2주 동안 밀가루와 탄수화물을 끊고 하루에 2시간씩 운동하면 누구나 완벽한 비키니 몸매를 완성할 수 있다”고 설명했다.
또 정유미는 과거 영화 ‘터널 3D’ 언론 시사회에서 비키니 장면을 위해 한 다이어트 방법을 전하기도 했다. 정유미는 “특별히 한 것은 없다. 그냥 며칠 굶은 느낌이다”라며 “평소에 필라테스를 하지만 나에겐 썩 훌륭하지는 않았다”고 전했다.
한편 콜라비는 풍부한 비타민C 덕에 피로회복, 노화 방지, 혈압 조절, 당뇨 예방에 효과적이다. 또한 콜라비는 혈당수치를 조절하고 신진대사를 활발하게 해 혈액순환을 원활하게 하는 효능도 있다.
또한 콜라비는 100g당 27㎉로 열량이 낮고 섬유질이 풍부해 다이어트와 변비 개선에 탁월하다.