[새로 나온 책]위즈덤 2.0

『위즈덤 2.0』, 소렌 고든해머 지음, 정미나 옮김, 쌤앤파커스 펴냄, 1만5000원

고강도 업무 스트레스에 시달리는 실리콘밸리에 `주말`과 `퇴근시간`을 가져다 준 책으로 꼽히는 `위즈덤 2.0`은 마음 회복 강의의 핵심을 담은 책이다.

뒤처지지 않기 위해 밤낮으로 IT기기에 접속해야 한다는 강박에 휩싸여 불안하고 스트레스 받는 현대인 마음을 어떻게 회복할 수 있는지 설명한다. 저자는 혹독하게 노력하려는 노력 자체를 멈추고, 아침에 눈을 뜨자마자 머릿속으로 오늘 할 일을 늘어놓으며 자신을 몰아붙이는 행위를 멈추라고 말한다. 간단한 호흡법이나 흐트러진 자세를 교정하고 `나에게만 집중한 완전한 쉼`을 권한다.

권상희기자 shkwon@etnews.com