목디스크 초기증상
목디스크는 경추 사이에 있는 추간판이 퇴행되어 발생한다.
나이가 들어가면서 발생하는 노화 현상이 목디스크의 발병 원인일 수도 있지만 최근 각종 전자기기의 발달 때문에 목디스크로 병원을 찾은 환자의 수가 증가하고 있다.
이 중 과한 스마트폰의 사용으로 내원한 사람들도 상당부분을 차지하고 연령대도 낮아지고 있다.
목디스크의 초기증상은 뻣뻣한 느낌과 통증이다.
뒷목 및 어깨 상부의 통증이 가장 흔하게 나타나는 증상이고 병이 발생한 부위에 따라 어깨와 팔의 통증이나 약화가 발생하기도 하고, 심한 경우 척수에 손상을 줘서 다리의 힘이 약해지거나 마비가 발생하기도 한다.
이를 예방하기 위해서는 목의 자세를 바르게 하고 베게는 너무 높지 않게 하는 것이 좋다.
특히 컴퓨터 작업 시 모니터를 눈 높이로 하여 목을 거북이 목처럼 하지 않게 하는 것이 중요하다.
장시간 컴퓨터 작업을 해야 하는 경우 한 시간에 한번 정도 스트레칭을 하여 목 뒷부분 및 어깨 근육을 풀어주어 만성 통증이 생기는 것을 방지해야 한다.
한편 목디스크 초기증상 소식에 누리꾼들은 “목디스크 초기증상 나는 말기인 듯” “목디스크 초기증상 내증상이네” “목디스크 초기증상 계속 아프다” 등의 반응을 보였다.
김현욱 기자 life@etnews.com