매켄지 체조
매켄지 체조에 대한 관심이 높아지는 가운데, 스마트폰이 불러온 질병도 덩달아 눈길을 끈다.
과거 영국의 더비대 연구팀에 따르면 스마트폰 사용자를 대상으로 “스마트폰은 중독을 일으키는 존재로 담배나 알코올보다 문제가 있다”고 경고하면서 ‘스마트폰이 불러온 질병 6가지’를 발표했다.
발표한 내용에 따르면 스마트폰이 불러온 질병에는 디지털 치매, 거북목증후군, 수면장애, 안구건조증, 디지털격리 증후군, 손목터널증후군 등이 있다.
이와 더불어 거북목 교정운동에도 이목이 쏠리고 있다.
또한, 거북목 교정운동에는 목을 위아래로 젖히기, 좌우 번갈아 보기, 좌우로 고개 돌리기가 있다. 또한, 머리에 손을 대고 목 운동을 할 수 있으며 수건이나 밴드 같은 도구를 활용할 수 있다.
이를 접한 네티즌들은 "매켄지 체조, 아하 그렇구나" "매켄지 체조, 대박이네" "매켄지 체조, 나에게 필요해" "매켄지 체조, 어깨가 뭉친다" 등의 반응을 보였다.
한편, 매켄지 체조는 허리에 손을 받치고 몸을 뒤로 젖혀 코로 숨을 들이쉬고 멈춘 상태에서 5초간 유지한 다음, 입술로 숨을 내쉬는 동작을 반복하면 된다.
김현이 기자 life@etnews.com