까페라떼 만드는법
까페라떼 만드는법이 화제인 가운데 까페라떼의 칼로리가 덩달아 관심을 받고 있다.
브랜드별로 차이가 있지만 카페라떼의 경우 칼로리가 200kcal를 훌쩍 뛰어 넘는다.
이는 거의 밥 한 공기와 맞먹는 열량이기 때문에 바쁜 아침 시간을 보내느라 아침 식사를 걸렀다고 하더라도 커피를 두 번만 마셔도 4끼 식사를 한 것이나 다름없게 된다.
또한, 커피와 함께 간식 거리를 먹게 되는 경우 과자나 빵에는 당류가 많이 포함되어 혈당을 높아지게 되고 이로 인해 우리 몸은 높은 혈당을 낮추기 위해 지방 분해를 방해하는 역할까지 하게 되어 더욱 살이 찔 수 있다.
그러나, 이에 반해 아메리카노는 마시기만 해도 다이어트 효과가 있다고 해 눈길을 끈다.
보통 아메리카노의 칼로리는 한 잔에 10kcal에서 30kcal정도이다. 그런데 30kcal의 아메리카노를 소화하는 데에 드는 칼로리는 120kcal이다. 소화하는데도 칼로리가 소모되는 것이다. 따라서 아메리카노를 마시면 오히려 90kcal에서 100kcal를 더 쓰는 셈이다.
이윤지기자 life@etnews.com