양성자세현훈 이석증 원인
양성자세현훈 이석증 원인이 눈길을 끌고 있다.
양성자세현훈 이석증의 경우 몸의 균형을 담당하는 전정 내부에서 떨어져 나온 돌가루(이석)가 반고리관 안으로 들어가서 발생한다. 대부분 특별한 원인이 없지만 심한 머리충격, 내이질환, 장기간 누워 있는 경우, 전정기관의 노화 등이 원인으로 볼 수 있다.
양성자세현훈 이석증은 내이의 반고리관에 있는 팽대정이나 내림프액에 퇴행성의 조직 파편이 발생하여 이 이동성 결석으로 인해 몸의 자세에 따라 심한 현기증을 유발하게 되는 질환을 일컫는다.
양성자세현훈 이석증은 머리를 움직일 때 어지럼증이 발생하는 특징을 가지고 있다. 머리가 움직일 때 돌가루가 반고리관 방향으로 같이 움직이면서 평형기능에 장애를 일으켜 어지럼증이 유발되는 것이다.
이 가운데, 장수하는 식습관에 대한 관심이 높아지고 있다.
최근 댄 베트너는 일본 오키나와, 코스타리카의 니코야 반도, 이탈리아 근방의 사르디냐섬 등 장수 마을에 사는 노인들의 생활을 연구한 조사 결과를 미국의 한 매체에 게재했다.
댄 베트너가 공개한 `장수하는 식습관` 연구 결과에 따르면 장수하는 이들의 식습관에는 다섯 가지 특별한 원칙이 있다.
첫 번째는 유제품 섭취를 줄이는 것이다. 사람의 소화 시스템에는 우유, 치즈 및 설탕과 지방이 많이 들어간 유제품이 적합하지 않기 때문에 유제품의 섭취를 줄이는 것이 건강에 좋다.
두 번째는 콩 반 컵을 매일 섭취하는 것이 중요하다. 콩은 일반적으로 21%의 단백질, 77%의 복합 탄수화물과 매우 적은 양의 지방으로 구성되어 있기 때문에 다이어트에도 매우 좋은 식품이다.
일주일에 달걀 3개 이상을 섭취하는 것도 중요한 습관 중 하나다. 장수지역에 있는 사람들은 시간이 날 때마다 달걀을 즐겨 먹었다. 오키나와 사람들은 달걀을 끓여서 수프로 조리해 섭취해 먹는 것으로 드러냈다.
의외로 빵을 주식으로 것 역시 장수하는 식습관인 것으로 알려졌다. 일반적으로 빵은 다이어트의 적으로 알려졌지만, 영양분과 섬유질이 많이 함유된 음식이기도 하다. 밀, 호밀, 보리를 포함해 100% 통곡물로 만들어진 빵은 건강에 좋은 식품이다.
마지막으로 하루에 견과류 한 두 줌을 먹는 것도 장수하는 식습관이다. 백세인들을 보면 견과류를 먹는 사람들이 먹지 않는 사람들보다 20% 가량 낮은 사망률을 보이는 것을 연구 결과에 고스란히 드러났다.
한편, 이를 접한 네티즌들은 "양성자세현훈 이석증 원인, 건강 조심해야지" "양성자세현훈 이석증 원인, 어지럽다" "양성자세현훈 이석증 원인, 장수할거야" "양성자세현훈 이석증 원인, 잘 살펴봐야지" 등의 반응을 보였다.
김현이 기자 life@etnews.com