명절증후군 예방법
명절증후군 예방법이 화제인 가운데, 백종원이 추석 맞이 갈비찜 레시피를 공개해 눈길을 끈다.
지난 22일 방송된 tvN `집밥 백선생`에서는 고기용 만능 소스로 만든 매운 갈비찜 요리법이 전파를 탔다.
이날 방송에서 백종원은 윤상의 요청으로 매운 갈비찜까지 선보였다. 백종원은 만들어 놓은 갈비탕 속 갈비와 고기용 만능 소스를 이용해 초간단 매운 갈비찜을 완성해 눈길을 끌었다.
백종원의 매운 갈비찜 레시피는 갈비탕 속 갈비와 갈비탕 육수 두 국자에 파, 간 마늘 한 숟갈, 굵은 고춧가루 세 숟갈, 고기용 만능소스 한 컵 반이면 매운 갈비찜이 완성된다. 갈비탕 육수가 없을 경우는 물을 사용할 수 있고, 더 맵게 먹으려면 청양고추를 넣으면 된다.
이를 접한 네티즌들은 "명절증후군 예방법, 명절에는 갈비찜이지" "명절증후군 예방법, 갈비찜 맛있겠다" "명절증후군 예방법, 몰랐었어" "명절증후군 예방법, 엄마 도와드리자" 등의 반응을 보였다.
한편, 명절증후군 예방법으로는 휴식이 우선이며, 틈틈이 휴식을 취해서 육체의 피로를 줄이는 것이 도움된다. 또한, 하루 종일 쭈그려 앉은 채로 일하다 보면 허리가 아프기 쉬우므로 자세를 바꿔 가면서 허리를 쭉 펴고 한번씩 양손을 어깨 위로 모아서 온몸을 쭉 펴는 등 간단한 체조와 스트레칭이 좋다.
김현이 기자 life@etnews.com