임신 중 단백질 섭취
임신 중 단백질 섭취가 네티즌들의 관심을 받는 가운데, 이와 함께 임신에 좋은 케겔 운동 효과가 많은 이들에 눈길을 끌고 있다.
케겔 운동 방법은 항문 괄약근을 5~10초 동안 수축하고 이완하는 것을 반복하는 것이다.
본 운동은 산후 요실금 예방과 출산 후 빠른 회복을 돕는 것으로 알려졌다.
이 외 임산부에게 좋은 운동에 요가가 있다. 요가는 소화기 운동을 돕고 신진대사 기능을 원활히 돕기 때문에 항문의 울혈을 방지해 치질과 변비에 좋다.
이를 접한 네티즌들은 "임신 중 단백질 섭취, 뭐가 좋을까?" "임신 중 단백질 섭취, 아하 그렇구나" "임신 중 단백질 섭취, 알아두자" "임신 중 단백질 섭취, 신기해" 등의 반응을 보였다.
한편, 임신 중 단백질 섭취는 에너지 섭취가 제대로 되지 않으면 태아의 성장에 필요한 단백질이 저장되지 못하고 대사돼 버린다. 태아의 몸무게는 에너지 섭취에 의해서 가장 영향을 받는다.
김현이 기자 life@etnews.com