아보카도 먹는법
아보카도 먹는법이 화제인 가운데, 아보카도가 피부 건강에도 좋다고 해 관심을 얻고 있다.
겨울철의 건조한 공기는 피부의 수분 함량을 줄이기 때문에 피부가 쉽게 거칠어지고 잔주름이 늘어날 수 있어 관리에 특별히 신경 써야 한다.
아보카도는 칼륨, 비타민B, 비타민E, 단백질 등이 풍부하다. 특히 아보카도의 식물성 지방은 피부를 윤택하게 해주고 피부가 손상되는 것도 방지한다.
또한, 아보카도는 보습효과가 뛰어나 피부를 촉촉하게 만들어주고, 어두운 피부톤을 밝게 만들어준다.
아보카도는 영양가 높은 과일로 기네스북에 이름을 올린 현대인을 위한 슈퍼푸드다.
아보카도에는 염분을 배출해주는 효능이 있는 칼륨이 풍부해 부종을 개선해주고, 균형 잡힌 라인을 만드는데 효과적이다.
이윤지기자 life@etnnews.com